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노화방지

혈당, 뱃살 다잡는 땅콩의 효능 땅콩의 효능브라질을 중심으로 한 남미대륙이 원산지인 땅콩은 우리나라에는 1780년 전후로들여온 것으로 추증하고 있으며, 개화기 이후 본격적인 재배가 이루어진 것으로 알려져 있습니다. 콩이나 견과류는 하늘로 뻗은 줄기나 가지에 열매가 생기는데, 땅콩은 땅속에서열매를 맺는다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인 땅콩은일반 콩보다 지질이 3배가량 높으며, 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 각종 영양소가 풍부하게함유돼 있어 반찬이나 주전부리, 제과, 제빵 등 다양한 재료로 활용되는 천연 건강식품입니다.그럼, 땅콩 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 1. 혈관건강에 좋습니다. 땅콩에는 불포화 지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부하게 함유돼 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를낮추고, 혈액의.. 더보기
다이어트에 최고 보이차의 효능 보이차의 효능보이차는 중국 원난 성 남부지방의 전통 차로 운남 대엽종 찻잎을 햇볕에 건조해 만든 차를 말합니다. 보이차의 특징으로는 매주를 띄우는 것과 같이 효모균을 이용한 후발효를 거친후발효 차입니다. 보이차는 오래될수록 맛과 향 그리고 효능이 뛰어납니다. 그럼 보이차의효능은 무엇이 있고 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 1. 항암작용에 좋습니다.보이차에는 항암 작용에 좋다고 알려진 카테킨 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 항산화물질로 가장 유명하기도 하며 우리 몸 안에서 암세포가 생성되거나 증식하는 것을 방어하므로암 예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한 보이차에  함유한 폴리페놀 성분 역시 암세포의 생성을막아주는 성분으로 보이차는 항암 작용에 많은 도움을 줍니다. 2. 혈관 질환 예방에 좋습.. 더보기
만병통치약 쑥이 효능 쑥의 효능단군신화에도 나올 정도로 우리 민족에겐 쑥은 각별한 의미가 있는 식품인데요, 특히 진시황이 찾던불로초가 쑥이라는 말이 있을 정도로 예로부터 만병통치약으로도 불려 왔습니다. 쑥은 우리 주변에서흔하게 접할 수 있는 식품 중 하나인데요, 당근, 마늘과 함께 성인병에 좋은 3대 식물로도 꼽히고 있으며, 강인한 생명력을 가진 봄을 대표하는 식물로서 봄철 입맛이 없을 때 식욕을 북돋아 주는 식품이기도 합니다.또한, 쑥은 건조하거나 냉동 저장해 오래 쓸 수 있기 때문에 봄에 채취해서 다양한 방법으로 1년 내내활용할 수 있으며, 떡이나 액기스, 가루 차 등 다양한 가공식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 1. 여성 질환에 좋습니다.쑥은 성질이 따뜻해 생리통, 월경 불순관 같은 여성 질환 개선에 도움을 주기 .. 더보기
밭에서 나는 소고기 검은콩 효능 검은콩 효능검은콩의 일종인 서리태는 10~11월 사이에 서리를 서너 번 정도 맞고 나서 수확한다고 이름도서리태라고 붙여졌으며, 껍질은 검은색이지만 속은 파랗다고 속청 이라고도 불리고 있습니다.블랙 푸드의 대표 주자인 서리태는 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하며, 활성산소를 제거하는 항산화 물질은 일반 콩보다 4배나 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 최근에는건강관리를 위해 유명 연예인들이 건강비법으로 빼놓지 않은 식품이기도 한데요, 서리태를 이용한콩물이나 서리태 콩국수, 서리태 자반 등은 방송에 소개되면서 큰 주목을 받기도 했습니다.1. 혈관 건강에 좋습니다.서리태에는 안토시아닌과 레시틴 성분이 함유돼 있어 혈관 내 콜레스테롤을 없애고 혈액을 맑게해주며, 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈.. 더보기
식탁 위의 불로초 양파의 효능 양파의 효능세계 4대 장수 식품 중 하나인 양파는 식탁 위의 불로초라 불릴 정도로 성인병 예바에 탁월한효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 서양에는 양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다고할 정도로 그 효능을 인정받고 있습니다. 고대 올림픽 선수들이 체력 보강을 위해 양파즙을 섭취했다는기록이 있을 정도로 자양 강장에도 좋으며, 옛날부터 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국 사람들에게고혈압, 동맥경화, 심장질환, 뇌졸증, 당뇨병 환자가 적은 이유가 바로 양파를 즐겨 먹는 이유이기도 합니다.그럼 양파의 효능 9가지를 알려드리겠습니다.1. 혈관 건강에 좋습니다.양파는 피를 맑게 해주는 효능이 있어 기름진 음식을 많이 먹는 사람이라면 반드시 챙겨 먹어야 할 식품 중하나이기도 합니다. 특히, 양파에는 피를 맑게 해.. 더보기
슈퍼 과일 석류의 놀라운 효능! 석류의 효능 여성의 과일로 불릴 정도로 여성 호르몬으로 알려진 천연 에스트로겐이 풍부한 석류는 여성에게 더욱 뛰어난 효능을 자랑하는데, 과거부터 고대 페르시아에서는 생명의 과일, 지혜의 과일로 여겼을 정도로 귀한 열매로 대접받아 왔으며, 절세미인 클레파트라와 양귀비가 즐겨 먹어 미녀의 과일로도 불리고 있습니다. 특히, 여성 호르몬 에스트로겐이 풍부한 석류는 여성 갱년기 증상에 뛰어난 효능을 지녔을 뿐 아니라, 전립선암 예방과 남성 기능 향상 등 갱년기 남성 건강에도 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 갱년기 증상에 좋습니다. 석류는 여성의 과일이라 불릴 정도로 여성 호르몬과 비슷한 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 여성이 섭취할 경우 부족한 여성호르몬을 보충하는 데 도움을 받을 수 있습.. 더보기
타임지가 선정한 세계3대 장수식품 올리브 효능 올리브 효능 양배추, 요거트와 함께 미국 타임스지가 선정한 세계 3대 장수식품의 하나인 올리브는 항산화 역할을 하는 비타민과 폴리페놀이 풍부해 노화 예방에 좋으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산도 풍부하게 함유돼 있어 심장과 혈압 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 우리나라에는 올리브보단 올리브오일(유)로 더 잘 알려져 있지만 올리브만으로도 전채 요리나 샐러드, 파스타, 피자등의 토핑 재료로도 활용되며, 이탈리아를 비롯한 지중해 유역의 요리에서도 많이 쓰이는데, 그만큼 이들의 음식문화에서 올리브는 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 그럼, 올리브 효능 9가지를 알려드리겠습니다. 1. 혈관건강에 좋습니다. 올리브에 함유된 올레산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 고.. 더보기
여름철 보양식 가지 효능과 부작용 가지의 효능 특유의 보랏빛이 선명하고 스펀지 같은 특유의 부드러운 식감이 특징인 가지는 동양은 물론, 서양에서도 널리 사용되는 식재료이며, 식물 생리 활성 영양소인 피토케미컬이 가득 담긴 채소입니다. 특히, 가지에는 보랏빛을 내는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에 도움이 될 뿐 아니라, 항산화, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그럼 가지의 효능에 대해서 알려 드리겠습니다. 1. 혈관 건강에 좋습니다. 가지에는 플라보노이드 계열의 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환 개선에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 가지에 함유된 칼륨 성분은 우리 .. 더보기

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