연어 썸네일형 리스트형 연어의 효능 연어의 효능연어는 뉴욕타임스가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 혈관 건강을 지켜주는 오메가-3지방산이 풍부하며, 다른 생선에 비해 비타민A와 D가 풍부하고, 단백질을 비롯하여지방 등의 영양소가 풍부하게 함유된 식품입니다. 고급 생선요리의 재료로도 유일한 연어는맛이 좋고 요리하기도 쉬워 찜이나 구이, 훈제, 회 초밥 등 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다.1. 혈관건강에 좋습니다.연어에 함유된 오메가-3는 몸에 좋은 지방산으로 체내 중성지방 수치를 낮추어 주고 혈액순환을원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 등의 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한,연어의 붉은색을 내는 '아스크산틴' 성분은 독소를 빼는 항산화 효과로 혈액순환을 촉진하고피로회복 및 피부미용, 다크서클 완화 등의 효능이 있습.. 더보기 이전 1 다음
