집중력 썸네일형 리스트형 커피의 효능과 부작용 커피의 효능 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 이 음료에는 다양한 효능과 이점이 있습니다. 다음은 커피의 주요 효능입니다. 1. 집중력과 기억력 개선: 커피에는 카페인이 함유되어 있어서 중심신경계를 자극하고 체내의 활동 물질인 노르에피네프린 분비를 촉진시킵니다. 이로 인해 각성 상태가 유지되며 집중력과 기억력을 향상할 수 있습니다. 2. 운동 성능 향샹: 카페인은 지방 분해를 촉진시켜 근육 내 에너지를 더욱 효과적으로 활용할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 노폐물에 의한 근육 피로를 줄여주는 효과도 있어 운동 성능을 향상할 수 있습니다. 3. 대사 속도 증진: 커피는 신진대사를 촉진시켜 체내 에너지 소비를 증가시킵니다. 이는 체중 감량이나 유지에 도움이 될 수 있습니다. 4. 간 건강 개선: 커.. 더보기 이전 1 다음
