체지방감소 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 브라질너트 브라질너트 효능오늘은 건강을 위한 완벽한 선택, 브라질너트에 대해 알아보려고 합니다.브라질너트는 수십 년 전까지 브라질 아마존 지역의 원래 생태계에서 자랐으며현지 주민들에게 귀중한 영양원이자 주요 식단 중 하나였습니다. 이들은 브라질너트를 수확하여 생으로 먹거나 가열하여 사용하는 등 다양한 방식으로 소비해왔습니다.특히 브라질너트는 단백질, 지방, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어현지 주민들에게 중요한 영양원으로 작용했습니다. 그 후 풍부한 영양소 함량과 건강에대한 관심이 중가함에 따라 브라질너트의 인기는 전 세계적으로 확산되었습니다. 그렇다면건강에 유익하고 영양가가 풍부한 브라질 너트에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 심혈관 건강에 좋습니다.브라질너트에는 올레인산이 풍부하게 함유.. 더보기 이전 1 다음
